Pack Cómo hacer que te pasen (Ed. Tapa Dura) + Recupera tu mente - Estapé

Sinopsis de Recupera tu mente, reconquista tu vida

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. 

Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic.  Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.

 

 

Ficha técnica
Autor    Marian Rojas Estapé.
Fecha Publicación    01/05/2024
Páginas    384
Idioma    Occidental
ISBN    9789508523679
Formato    15,00 x 23,00 cm.
Presentación    Rústica con solapas

Sinopsis de Cómo hacer que te pasen cosas buenas (Edición espe

Nueva edición de Cómo hacer que te pasen cosas buenas en tapa dura y cantos pintados# el regalo ideal para estas Navidades.

 

Un bestseller internacional que ya ha ayudado a más de 3.000.000 de personas en todo el mundo, en este libro entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.

 

 

Ficha técnica
Autor    Marian Rojas Estapé.
Fecha Publicación    20/11/2025
Páginas    264
Idioma    Español
ISBN    9788467079449
Formato    15,00 x 23,00 cm.
Presentación    Tapa dura sin s/cub. (cartoné)